孕妇腰脊椎疼痛怎么办

Question

孕妇腰脊椎疼痛怎么办？

Answer 1

孕妇腰脊椎疼痛可通过生活干预进行缓解不适。怀孕期间出现腰椎痛的症状，可以通过局部热敷来缓解，也可以选择睡硬板床，避免长期站立或坐着。穿着舒服的低跟鞋，工作要少，负重要轻，不要过度劳累。还要注意保暖，防止腰背受寒。其次，要经常进行适当的锻炼来增强腰部和背部的弹性。平时多在室外多晒太阳，有利于钙的吸收，适当的补充微量元素和矿物质。