孕妇夜里睡不着怎么办

Question

孕妇夜里睡不着怎么办？

Answer 1

孕妇夜里睡不着可以通过日常生活调理、药物治疗缓解不适。1.日常生活调理，有时孕妇睡不着可能是因为情绪和心理因素引起的，如生活或工作遇到一些突发事件。一般可以自行调整心态，多和朋友沟通交流，分散注意力，晚上还可以喝一些热牛奶，可以改善睡眠。2.药物治疗，如果孕妇睡不着的情况持续的时间比较长，经过日常的生活调理效果不太好，或严重影响白天的生活工作，可以及时就医用药治疗，如遵医嘱服用安眠类药物，可有一定的改善睡眠的作用。