孕期前三个月可以运动吗

Question

孕期前三个月可以运动吗？

Answer 1

孕期前三个月可以适量运动。孕期前三个月属于早孕期，胎儿发育尚不稳定，要多休息，不要过度劳累，不能做剧烈的运动，如果胎象比较稳定，可以在医生的建议下进行适量的运动，比如散步、瑜伽等。如果有阴道出血、腹痛等先兆流产的现象，这时是不能运动的。早孕期要保持良好的作息时间，有充足的睡眠，不能熬夜，要根据早孕反应的情况进行合理的调整，保持清淡的饮食，少吃多餐，戒烟戒酒。并按照医生的要求进行定期的检查。从孕中期起，可以在医生的指导下进行适当的运动锻炼，保持体重的正常增长。