孕妇能吃紫薯吗

Question

孕妇忽然想吃紫薯，能吃紫薯吗？

Answer 1

孕妇可以吃紫薯，紫薯里面的营养成分比较高，含有丰富的硒元素和花青素是普通红薯的两倍，对于准妈妈来说，适当的吃点紫薯，可以清除自由基，能够延缓衰老。紫薯也属于粗粮，里面含有丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，能够起到润肠通便的作用，本身孕妇怀孕之后就容易出现便秘的问题，适当的吃点紫薯是不错的选择，但是胃功能不好的人群要少吃。