孕妇吃dha是咬破吃还是吞服

Question

孕妇吃dha是咬破吃还是吞服

Answer 1

孕妇吃DHA直接吞服即可。咬破和吞服其实都不改变DHA的效果，但咬破后孕妇可能受不了胶囊里的气味。DHA是人体必须的多不饱和脂肪酸，是视网膜和大脑的重要成分，孕期适量补充DHA有利于胎儿的智力和视力发育。孕期可多食用富含DHA的植物油、鱼油等食物，一般不需要额外食用营养品。