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怀孕怎么长胎不长肉

病情描述:

怀孕怎么长胎不长肉

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

高珊副主任医师中日友好医院

怀孕长胎不长肉需要合理饮食配合适当的运动。饮食保证营养均衡，多吃富含优质高蛋白的虾、鱼类、鸡蛋、豆制品等食物，可适当使用玉米、红薯等粗粮，既满足了孕妇和胎儿的营养需求也不易长肉，面条、米饭等碳水类的食物要适量控制。再结合孕期瑜伽、散步、游泳等运动进行适量的锻炼。

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