如何改善扁平足

Question

我发现站立、行走时足弓塌陷，询问医生说是扁平足，应该如何改善？

Answer 1

一般情况下，扁平足可通过功能锻炼、穿矫形鞋或矫形鞋垫等方法来改善。具体分析如下：
1、功能锻炼：如用足趾行走，屈趾运动，提踵外旋运动等，均可起到一定的改善效果。
2、穿矫形鞋或矫形鞋垫：要求鞋底跟部及弓腰要窄，鞋帮要紧，鞋底腰部内侧半垫高2~3㎜，目的为恢复内纵弓，托起股骨头。