晚饭后多久可以运动

Question

我的身体抵抗力比较差，想要锻炼身体，请问晚饭后多久可以运动？

Answer 1

通常情况下，晚饭后1-1.5小时左右可以运动。
很多人都有在晚饭后运动的习惯。晚饭后运动能够增加身体抵抗力，促进体内的新陈代谢。但是运动应该在饭后1-1.5小时左右，以免导致胃肠消化的过程受阻，引起胃部疾病。如果爱美人士想要通过运动进行减肥，可能需要花费很多的时间。建议爱美人士前往正规医疗机构选择光纤溶脂、射频溶脂等项目来达到快速减肥的目的。