缓解练腰肌腰痛的两种办法

Question

上个月在健身房练腰肌，现在腰痛了好几天，听说有2种办法可以缓解，这两种方法是什么

Answer 1

一般情况下，缓解练腰肌腰痛的两种办法有休息和药物治疗。具体分析如下：
1.休息：练腰肌需要腰部肌肉发力，可能会产生乳酸，如果堆积在体内，可能会导致腰部肌肉酸痛。建议患者好好休息一段时间，就可以恢复健康。
2.药物治疗：如果经过长期的休息，腰部还是很痛，建议患者在医生的指导下使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。