运动完用按摩椅按摩好吗

Question

家里买了一个按摩椅，我有适合运动累了就想用它，运动完用按摩椅好吗？

Answer 1

一般情况下，运动完用按摩椅按摩好，建议运动完先休息一段时间再使用。
运动时会导致机体处于无氧呼吸状态，会产生很多乳酸，如果乳酸未及时排出体内，还可能会导致肌肉酸痛。而按摩椅通过机械压力来挤压，达到按摩效果，可有效缓解运动后的肌肉疲劳，减轻肌肉疼痛，还能使气血循环，同时还能促进机体促进血液循环和新陈代谢。所以，运动完用按摩椅按摩好，可以使用按摩椅缓解疲劳，预防肌肉炎症。但是，剧烈运动后不建议立马使用按摩椅，应进行适当的拉伸运动，待心率恢复正常水平即可使用按摩椅。