失眠怎样才能睡着

Question

我失眠睡不着觉，有什么办法可以让我能睡着呢？

Answer 1

如果患者的失眠症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神助眠的药物，如枣椹安神口服液等。该药物能起到养心安神改善睡眠作用。并且它属于药食同源组方，改善失眠症的同时，安全性也较高。患者平时还要注意生活调理，如可以在睡前喝一杯温牛奶，或者是用热水泡脚，促进自身的血液循环，并睡前保持环境的安静，都能够有效的增加夜晚的睡眠质量。