中年人失眠严重怎么治疗

Question

我近期一直睡不着，有时候好不容易睡着了，也是浅睡多梦，醒来后感觉跟没睡过一样，白天也没精神。请问像我这样的中年人，失眠这么严重，应该怎么治疗呢？

Answer 1

针对中年人失眠严重的情况，除了通过调整作息、放松心情外，还可以遵医嘱使用健脑丸。中年人出现比较严重的失眠，原因可能是生活不规律、工作压力、情绪焦虑等。建议每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，保证规律作息。同时学会减压，通过冥想、瑜伽、深呼吸、散步等方式缓解压力，放松心情，有助于改善睡眠。同时中年人可以在医生指导下服用健脑丸进行治疗。作为一种中成药，健脑丸通过其补肾健脑、养血安神的功效，能够有效改善中年人严重失眠的问题，提升睡眠质量，帮助中年人更快进入深度睡眠状态，在睡眠中得到充分休息，确保醒后精力充沛。而且健脑丸可以改善大脑供氧，辅助提高记忆力。此外，中年人还可以遵医嘱联合使用雷美尔通片、地西泮片等药物，有助于镇静催眠，并逐步替代安眠药。治疗的同时，患者应注意营造良好睡眠环境，确保卧室安静、黑暗、凉爽等，也有助于改善失眠。