肠胃不好怎么调理最快最有效

Question

肠胃不好怎么调理最快最有效

Answer 1

肠胃不好可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式调理。

肠胃不好可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等因素有关。饮食不当包括暴饮暴食、食用辛辣刺激食物等，容易导致胃肠负担加重。胃肠功能紊乱通常表现为腹胀、腹泻或便秘交替出现。慢性胃炎多由幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药引起，常伴随上腹隐痛、反酸等症状。日常可适量食用小米粥、山药、南瓜等易消化食物，避免生冷油腻。症状明显时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶片、奥美拉唑肠溶片等药物改善胃肠功能。

调理期间需保持心情愉悦，避免过度劳累，适当进行散步等轻度运动促进胃肠蠕动。