半月板损伤如何保养

Question

半月板损伤如何保养

Answer 1

半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式保养，通常由运动损伤、退行性改变、外力撞击、先天性发育异常等原因引起。

1、休息制动

急性期需停止活动并支具固定，减少膝关节负重，避免下蹲或爬楼梯，可使用拐杖辅助行走。

2、物理治疗

肿胀缓解后可行超声波或红外线理疗，配合冷热敷交替促进血液循环，加强股四头肌等长收缩训练。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖片、氟比洛芬凝胶贴膏等药物，合并关节积液需穿刺抽吸。

4、手术治疗

三级撕裂或交锁症状需关节镜下行半月板缝合或部分切除，术后需进行系统性康复训练恢复关节功能。

日常避免剧烈跑跳运动，控制体重减轻膝关节负荷，运动时佩戴护膝，适量补充钙质及胶原蛋白有助于软骨修复。