半月板损伤怎样保护

Question

半月板损伤怎样保护

Answer 1

半月板损伤可通过减少负重活动、佩戴护膝、物理治疗、关节腔注射等方式保护。半月板损伤通常由运动创伤、退行性变、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。

1、减少负重

避免跑跳、深蹲等动作，使用拐杖分担膝关节压力，体重超标者需减重以降低关节负荷。

2、佩戴护膝

选择具有双侧支撑条的膝关节支具，运动时佩戴可限制关节异常活动，日常使用弹性护膝提供基础保护。

3、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，超声波能缓解软组织粘连，冷敷适用于急性期肿胀控制。

4、药物干预

玻璃酸钠关节腔注射可改善润滑功能，口服硫酸氨基葡萄糖营养软骨，疼痛明显时遵医嘱使用塞来昔布。

建议加强股四头肌等长收缩训练，游泳等非负重运动有助于维持关节功能，急性期过后可逐步进行平衡垫训练。