感冒擤鼻涕有讲究吗

Question

感冒擤鼻涕有讲究吗

Answer 1

擤鼻涕是感冒时的常见行为，正确操作有助于缓解症状并预防并发症。不当擤鼻涕可能导致鼻窦炎、中耳炎等继发感染。

1、单侧轻柔擤

按住一侧鼻孔，另一侧轻轻擤出分泌物，避免双侧同时用力。过度用力可能使病原体逆行进入鼻窦或中耳。

2、使用软质纸巾

选择无香型柔软纸巾，减少鼻部皮肤摩擦损伤。反复擦拭可能引发鼻前庭炎，表现为局部红肿疼痛。

3、保持适度湿润

擤鼻涕前可用生理盐水喷雾软化分泌物。鼻腔过度干燥会损伤黏膜屏障，增加继发感染风险。

4、及时清洁双手

擤鼻涕后需用流动水洗手至少20秒。感冒病毒可通过接触传播，手部卫生能阻断传播链。

感冒期间建议每日饮用温水，保持室内湿度，若出现耳痛、黄绿色脓涕或头痛持续加重应及时耳鼻喉科就诊。