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跟腱炎主要发生在足跟后方的跟腱及其周围组织,具体位于小腿三头肌肌腱与跟骨连接处。
跟腱是人体最粗壮的肌腱,起于腓肠肌和比目鱼肌,止于跟骨结节后下方。
典型症状表现为足跟后上方2-6厘米处疼痛,可能伴随局部肿胀和压痛。
炎症常发生在跟腱中段血供较差的区域,影响踝关节跖屈功能。
严重时可波及跟骨后滑囊和跟腱止点,形成跟腱止点炎或滑囊炎。
建议避免剧烈运动时突然增加强度,选择缓冲性好的运动鞋,运动前后做好跟腱拉伸。
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