老是偏头痛怎么缓解

Question

老是偏头痛怎么缓解

Answer 1

偏头痛可通过调整作息、物理治疗、药物治疗、神经阻滞等方式缓解。偏头痛通常由睡眠不足、情绪压力、脑血管痉挛、三叉神经异常激活等原因引起。

1、调整作息

保持规律作息有助于减少偏头痛发作，避免熬夜和过度疲劳，每日保证7-8小时睡眠，午间可适当休息20分钟。

2、物理治疗

发作期冷敷太阳穴或颈部，配合轻柔按摩能缓解血管痉挛，非发作期可尝试针灸或经皮电刺激治疗。

3、药物治疗

急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片、苯甲酸利扎曲普坦片等药物，预防性用药包括普萘洛尔、氟桂利嗪等。

4、神经阻滞

顽固性偏头痛可考虑枕大神经阻滞术或肉毒毒素注射治疗，需由疼痛科或神经科医生评估后实施。

记录头痛日记有助于识别诱因，避免摄入含酪胺食物如奶酪、红酒，发作时保持安静环境并适度补充水分。