前列腺增生的保健

Question

前列腺增生的保健

Answer 1

前列腺增生可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。保健措施主要有控制饮水量、避免久坐、适度运动、定期复查。

1、控制饮水量

夜间限制液体摄入可减少夜尿次数，每日饮水量分时段均衡摄入，睡前2小时避免大量饮水。

2、避免久坐

长时间保持坐姿会压迫前列腺，建议每1小时起身活动5分钟，可选择站立办公或使用环形坐垫。

3、适度运动

凯格尔运动能增强盆底肌群力量，每周进行3次快走或游泳等有氧运动，每次持续30分钟以上。

4、定期复查

每年进行1次前列腺特异性抗原检测和直肠指检，症状加重时需及时评估是否需要调整治疗方案。

日常饮食可增加西红柿、南瓜子等富含锌元素的食物，避免辛辣刺激饮食，严格遵医嘱服用坦索罗辛、非那雄胺等处方药物。