如何自己调理早泄

Question

如何自己调理早泄

Answer 1

早泄可通过心理调节、行为训练、中药调理、西药治疗等方式改善。早泄通常由心理压力、龟头敏感、前列腺炎、激素失衡等原因引起。

1、心理调节

焦虑或紧张可能加重早泄症状，建议通过冥想或伴侣沟通缓解压力，必要时可寻求心理咨询。

2、行为训练

停动法和挤压法可帮助延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行训练，逐步建立控制能力。

3、中药调理

肾气不足可能伴随腰膝酸软，可遵医嘱使用金匮肾气丸、五子衍宗丸、锁阳固精丸等中成药调理。

4、西药治疗

5-羟色胺再摄取抑制剂可能改善神经传导，需在医生指导下使用达泊西汀、帕罗西汀、舍曲林等药物。

避免过度劳累和酒精刺激，适当食用山药、牡蛎等食物，规律运动有助于改善整体功能状态。