预防宫颈癌的方法有接种疫苗、定期筛查、避免高危性行为、改善生活方式。
1、接种疫苗
接种HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的手段,可覆盖高危型HPV16/18等亚型,建议9-45岁女性尽早接种。
2、定期筛查
21岁以上女性应定期进行宫颈细胞学检查或HPV检测,早期发现癌前病变可显著降低癌变风险。
3、避免高危性行为
减少性伴侣数量、使用避孕套可降低HPV感染概率,避免吸烟和免疫抑制状态等协同危险因素。
4、改善生活方式
保持规律作息、均衡饮食及适度运动有助于增强免疫力,新鲜蔬菜水果中抗氧化物质可能具有保护作用。
建议将宫颈癌筛查纳入年度体检计划,出现异常阴道出血或分泌物增多等症状应及时就医。