怎么预防类风湿呢

Question

怎么预防类风湿呢

Answer 1

类风湿关节炎可通过控制体重、避免吸烟、预防感染、定期体检等方式预防。该疾病可能与遗传、免疫异常、环境刺激、激素变化等因素有关。

1、控制体重

超重会增加关节负荷，建议通过低脂饮食和游泳等低冲击运动维持健康体重，肥胖者减重有助于降低发病风险。

2、避免吸烟

烟草中的尼古丁可能诱发自身免疫反应，戒烟可减少关节滑膜炎症刺激，同时降低心血管并发症概率。

3、预防感染

链球菌等病原体感染可能触发异常免疫应答，注意口腔卫生和呼吸道防护，出现咽炎等感染症状需及时治疗。

4、定期体检

有家族史者应监测类风湿因子和抗CCP抗体，早期发现免疫指标异常时可进行干预，延缓关节破坏进展。

日常可适量摄入深海鱼、西蓝花等抗炎食物，避免关节受凉和过度疲劳，出现晨僵或关节肿胀症状建议尽早就诊风湿免疫科。