饭后刷牙还是饭前刷牙

Question

饭后刷牙还是饭前刷牙

Answer 1

饭后刷牙更有利于口腔健康。正确刷牙时间主要有餐后30分钟、使用软毛牙刷、配合牙线清洁、定期口腔检查。

1、餐后30分钟

食物残渣在口腔滞留易滋生细菌，餐后半小时刷牙可有效清除酸性物质，避免牙釉质在酸性环境下被二次损伤。

2、软毛牙刷

选择顶端磨圆的软毛牙刷，既能清洁牙菌斑又不会损伤牙龈，刷牙时采用巴氏刷牙法倾斜45度轻柔颤动。

3、牙线清洁

牙刷难以清除牙缝食物残渣，需配合牙线进行邻面清洁，预防邻面龋和牙龈炎的发生。

4、定期检查

每半年进行专业洁牙和口腔检查，及时发现早期龋齿和牙周问题，儿童建议每三个月检查一次。

避免立即刷牙破坏软化牙釉质，控制甜食摄入频率，日常可使用含氟漱口水辅助清洁。