抱孩子手臂疼是肌腱炎吗

Question

抱孩子手臂疼是肌腱炎吗

Answer 1

抱孩子手臂疼可能是肌腱炎，也可能是肌肉劳损、肩周炎或颈椎病等引起。疼痛通常由过度使用、姿势不当、局部炎症或神经压迫等因素导致。

1、肌肉劳损

长时间抱孩子可能导致手臂肌肉过度疲劳，局部乳酸堆积引发酸痛。建议减少抱娃时长，热敷缓解肌肉紧张，适当按摩促进血液循环。

2、姿势不当

抱娃时手臂长期处于固定姿势可能造成肌腱过度牵拉。调整抱姿使手臂自然弯曲，使用背带分担重量，每小时活动肩关节预防僵硬。

3、肌腱炎

反复动作可能引发肱二头肌或桡侧腕屈肌腱炎症，表现为局部压痛和活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布等抗炎药物。

4、神经压迫

颈椎病变或胸廓出口综合征可能放射至手臂，伴随麻木感。需进行颈椎MRI检查明确诊断，物理治疗或营养神经药物甲钴胺可能有所帮助。

建议抱孩子时交替使用双侧手臂，每日进行肩颈拉伸运动，若持续疼痛超过两周或出现关节活动障碍应及时就诊骨科或康复科。