不育不孕应该注意的事项

Question

不育不孕应该注意的事项

Answer 1

不孕不育需注意生殖系统健康、心理调节、生活方式优化及规范诊疗，主要干预措施包括规律作息、均衡营养、专科检查和情绪管理。

1、生殖健康

定期进行妇科/男科检查，女性需监测排卵周期，男性应关注精液质量，排除输卵管阻塞、多囊卵巢综合征或精子活力低下等器质性问题。

2、心理调节

长期焦虑会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，建议通过心理咨询缓解压力，必要时可遵医嘱使用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林等。

3、生活方式

避免吸烟酗酒等不良习惯，保持BMI在18.5-23.9范围，过量咖啡因摄入可能影响受精卵着床，每日咖啡因摄入建议不超过200毫克。

4、规范诊疗

确诊后需系统评估不孕原因，根据病因选择促排卵药物如克罗米芬、输卵管疏通手术或辅助生殖技术，避免盲目服用偏方。

日常可适量食用牡蛎、核桃等含锌食物，女性补充叶酸400微克/日，双方均需避免高温环境，建议在专科医生指导下制定个性化备孕方案。