小肚子胀便秘怎么回事

Question

小肚子胀便秘怎么回事

Answer 1

小肚子胀便秘可能由饮食结构不合理、水分摄入不足、肠道菌群紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。

1、饮食结构不合理

膳食纤维摄入不足会导致胃肠蠕动减慢，建议增加蔬菜水果和全谷物摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，无须用药。

2、水分摄入不足

体内缺水会使粪便干结难以排出，每日建议饮用超过1500毫升温水，可配合腹部按摩促进排便。

3、肠道菌群紊乱

长期使用抗生素或压力过大会破坏肠道微生态，表现为腹胀伴随排便不规律，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、酪酸梭菌活菌片等益生菌制剂。

4、肠易激综合征

可能与内脏高敏感性和胃肠动力异常有关，典型症状为反复腹胀与排便习惯改变，可遵医嘱使用匹维溴铵片、马来酸曲美布汀等调节胃肠动力药物。

日常可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，养成定时排便习惯，若症状持续超过两周或出现便血需及时消化科就诊。