补气血按摩哪个部位

Question

补气血按摩哪个部位

Answer 1

补气血可通过按摩足三里、三阴交、关元、血海等穴位改善。这些穴位分别对应脾胃调节、肝脾肾调理、元气补充及血液循环促进。

1、足三里

位于小腿外侧，按摩可健脾胃助消化，适合气血不足伴食欲不振者，配合艾灸效果更佳。

2、三阴交

内踝尖上三寸处，调节肝脾肾三经，改善月经不调引起的气血亏虚，孕妇禁用。

3、关元穴

脐下三寸处，培补元气改善疲劳，按摩时配合腹式呼吸可增强补气效果。

4、血海穴

膝盖内侧上方两寸，促进血液循环改善面色苍白，力度宜轻柔避免皮下出血。

按摩前后饮用温红枣水，避免空腹操作，长期气血虚弱者需结合中药调理。