假性宫缩频繁怎么办

Question

假性宫缩频繁怎么办

Answer 1

假性宫缩频繁可通过调整姿势、补充水分、放松情绪、就医评估等方式缓解。假性宫缩通常由生理性刺激、脱水、疲劳、先兆临产等原因引起。

1、调整姿势

长时间站立或仰卧可能刺激子宫收缩，建议立即侧卧或坐姿前倾，减轻腹部压力。避免突然改变体位或提重物。

2、补充水分

脱水会导致电解质紊乱诱发宫缩，每小时饮用200毫升温水，可适量添加口服补液盐。避免含咖啡因饮料。

3、放松情绪

焦虑紧张会加剧宫缩频率，可通过深呼吸训练、冥想音乐或温水泡脚缓解。持续紧张需心理科干预。

4、就医评估

每小时超过4次规律宫缩可能为先兆临产，需产科检查宫颈变化。若伴有出血、破水或腰痛，应立即急诊处理。

妊娠晚期建议记录宫缩频率，避免过度劳累，穿着宽松衣物。宫缩伴随胎动异常或持续加重时须及时胎心监护。