孕晚期嗜睡的原因

Question

孕晚期嗜睡的原因

Answer 1

孕晚期嗜睡可能由激素水平变化、胎儿快速发育、贫血、妊娠期糖尿病等原因引起，可通过调整作息、补充营养、治疗原发病等方式缓解。

1、激素水平变化

孕晚期孕酮水平升高会抑制中枢神经系统，导致嗜睡。建议通过短时午睡补充精力，避免长时间卧床影响夜间睡眠。

2、胎儿快速发育

胎儿体重快速增长会加大母体能量消耗，引发疲劳嗜睡。需增加优质蛋白和复合碳水摄入，如鸡蛋、燕麦等食物。

3、贫血

缺铁性贫血会导致脑供氧不足引起嗜睡，常伴随头晕、面色苍白。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。

4、妊娠期糖尿病

血糖代谢异常引发能量利用障碍，表现为嗜睡伴多饮多尿。需监测血糖并使用胰岛素控制，可选用门冬胰岛素、地特胰岛素等药物。

孕晚期宜采取左侧卧位改善胎盘供血，每日适量摄入核桃、瘦肉等富含铁和B族维生素的食物，若嗜睡伴随视物模糊或水肿需立即就医。