鼻炎怎么日常护理

Question

鼻炎怎么日常护理

Answer 1

鼻炎日常护理方法有保持鼻腔清洁、避免接触过敏原、调节室内湿度、增强免疫力。

1、鼻腔清洁

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减少炎症刺激。可选用洗鼻器或鼻腔喷雾，每日重复进行1-2次。

2、远离过敏原

花粉、尘螨等过敏原易诱发症状，外出佩戴口罩，定期清洗床品，减少地毯使用。过敏体质者需特别注意环境控制。

3、湿度调节

干燥空气会加重鼻黏膜损伤，冬季使用加湿器维持50%-60%湿度。避免空调直吹，定时开窗通风。

4、免疫增强

规律作息结合适度运动有助于改善体质，可补充维生素C和益生菌。寒冷季节注意保暖，预防上呼吸道感染。

症状持续加重或伴发热时需及时就医，避免自行使用减充血剂超过一周。日常可适量食用蜂蜜、生姜、西蓝花等抗炎食物。