便秘两个月怎么办

Question

便秘两个月怎么办

Answer 1

便秘两个月可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、生物反馈治疗等方式改善。便秘通常由膳食纤维摄入不足、水分缺乏、肠道动力不足、药物副作用等原因引起。

1、调整饮食

每日摄入30克以上膳食纤维，选择西蓝花、燕麦、火龙果等高纤维食物，搭配2000毫升以上饮水。家长需帮助儿童养成定时定量进食习惯。

2、增加运动

每天进行30分钟快走、瑜伽等有氧运动，促进肠道蠕动。卧床患者可由家属协助进行腹部按摩，顺时针环形按压脐周。

3、药物治疗

容积性泻药如聚卡波非钙、渗透性泻药如乳果糖、刺激性泻药如比沙可啶可短期使用。可能与甲状腺功能减退、糖尿病等代谢性疾病有关，常伴随体重增加、乏力等症状。

4、生物反馈治疗

针对盆底肌功能障碍患者，通过仪器训练协调排便肌肉。可能与肠易激综合征、结肠冗长症等器质性疾病有关，多表现为腹胀、排便不尽感。

长期便秘患者建议记录排便日记，若出现便血、体重下降需立即消化科就诊，排除肿瘤性病变。