脖子受凉颈椎疼怎么办

Question

脖子受凉颈椎疼怎么办

Answer 1

脖子受凉颈椎疼可通过热敷、颈部活动、药物治疗、理疗等方式缓解。通常由受寒、肌肉痉挛、颈椎退变、颈部炎症等原因引起。

1、热敷

使用温热毛巾或暖水袋局部热敷，温度不超过45摄氏度，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。

2、颈部活动

缓慢进行颈部前屈后伸、左右侧屈及旋转运动，每个动作保持5秒，重复5-10次。避免快速转动或过度后仰。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

4、理疗

医院康复科可采用超短波、中频电疗等物理治疗方法，改善局部血液循环，减轻炎症反应。

注意颈部保暖，避免空调直吹，睡眠时选择高度适宜的枕头，减少低头玩手机时间。