不育不孕要注意的事项

Question

不育不孕要注意的事项

Answer 1

不孕不育需注意生殖系统健康、生活方式调整、心理状态管理、及时就医检查四个方面。男性需关注精子质量，女性需监测排卵周期，双方均应避免烟酒等不良习惯。

1、生殖健康

男性应定期检查精液质量，避免睾丸高温环境；女性需关注月经周期规律性，排查输卵管通畅性及子宫内膜状态。生殖系统感染需及时治疗。

2、生活方式

保持体重适中，避免过度肥胖或消瘦。戒烟限酒，减少咖啡因摄入，规律作息有助于维持内分泌平衡。避免接触有毒化学物质和辐射环境。

3、心理调节

长期焦虑抑郁会影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。可通过心理咨询、冥想等方式缓解压力，伴侣间保持良好沟通，避免相互指责。

4、医学干预

超过1年未避孕未孕应及时就诊，基础检查包括激素六项、超声监测、输卵管造影等。根据病因选择促排卵、人工授精或试管婴儿等辅助生殖技术。

日常可适量增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，避免过度节食或剧烈运动。治疗期间严格遵医嘱用药，定期复查评估疗效。