便秘穴位按摩有用吗

Question

便秘穴位按摩有用吗

Answer 1

便秘穴位按摩有一定缓解作用，常用穴位有天枢穴、支沟穴、足三里穴、大肠俞穴。

1、天枢穴

位于脐旁两寸，按摩可促进胃肠蠕动，适合饭后轻柔按压。

2、支沟穴

前臂背侧腕横纹上三寸，按压有助于调节肠道气机运行。

3、足三里

膝盖下三寸胫骨外侧，长期按摩能增强脾胃运化功能。

4、大肠俞穴

第四腰椎棘突下旁开一寸半，刺激该穴位可直接作用于结肠。

配合适量饮水及高膳食纤维饮食，每日规律按摩效果更佳，顽固性便秘需及时就医排查器质性疾病。