哺乳期来例假奶水会变少吗

Question

哺乳期来例假奶水会变少吗

Answer 1

哺乳期来例假通常不会直接导致奶水变少，奶水分泌主要与哺乳频率、激素水平、营养摄入、心理状态等因素有关。

1、哺乳频率

频繁哺乳有助于刺激乳腺分泌乳汁，建议按需哺乳，避免长时间间隔。

2、激素水平

月经恢复后孕激素水平波动可能短暂影响泌乳量，多数在2-3天后自行恢复。

3、营养摄入

哺乳期每日需增加约500大卡热量，多摄入优质蛋白和水分，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等。

4、心理状态

焦虑或疲劳可能抑制催乳素分泌，保持充足睡眠和放松心态有助于维持奶量。

若出现持续奶量减少可适量增加哺乳次数，必要时咨询产科医生或哺乳顾问评估原因。