肠胃不好能喝蛋白质粉吗

Question

肠胃不好能喝蛋白质粉吗

Answer 1

肠胃功能较弱时通常可以适量饮用蛋白质粉，但需根据个体耐受性选择乳清蛋白、大豆蛋白等易消化类型，避免空腹食用并优先选择低乳糖配方。

1、消化功能评估

胃肠炎或胃溃疡活动期患者需暂停使用，待症状缓解后在医生指导下逐步尝试，可搭配米粥等温和食物减少刺激。

2、蛋白类型选择

水解乳清蛋白比浓缩型更易吸收，大豆蛋白适合乳糖不耐受人群，避免含添加剂过多的复合蛋白产品加重肠道负担。

3、饮用方式调整

建议分次少量冲调，水温不超过40℃，避免与酸性食物同服，每次摄入量不超过20克以减少腹胀风险。

4、营养监测

使用期间观察排便性状，出现腹泻或腹痛应立即停用，长期服用者需定期检测肝肾功能。

肠胃敏感者可将每日蛋白需求分散到鸡蛋、鱼肉等天然食物中，饮用蛋白粉后保持适量活动促进消化。