得了腰肌劳损要怎么治疗

Question

得了腰肌劳损要怎么治疗

Answer 1

腰肌劳损可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善。腰肌劳损通常由长期姿势不良、急性损伤未愈、腰椎退行性变、肌肉力量失衡等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷或红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，促进血液循环，每日可重复进行15-20分钟，配合轻柔按摩效果更佳。

2、药物治疗

遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松、外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏，可减轻炎症反应和疼痛症状。

3、康复训练

通过核心肌群强化训练改善腰椎稳定性，推荐桥式运动、平板支撑等低强度动作，须在专业指导下循序渐进。

4、手术治疗

对于合并腰椎间盘突出或椎管狭窄的顽固性病例，可能需要微创椎间孔镜手术或射频消融术等介入治疗。

日常应避免久坐弯腰动作，睡眠选择硬板床，急性期可佩戴腰围保护，症状持续加重需及时就医评估。