艾灸会引起失眠吗

Question

艾灸会引起失眠吗

Answer 1

艾灸一般不会直接引起失眠，少数人可能因体质敏感或操作不当出现睡眠紊乱。失眠可能与艾灸时间过长、穴位选择不当、体质阴虚火旺或基础疾病等因素有关。

1. 艾灸时间过长

夜间艾灸超过30分钟可能兴奋神经，建议选择上午或下午施灸，避免睡前2小时操作。

2. 穴位选择不当

大椎、百会等升阳穴位可能影响睡眠，失眠者可改用涌泉、三阴交等安神穴位。

3. 阴虚火旺体质

体内阴液不足者艾灸后可能出现燥热不适，表现为入睡困难，需配合滋阴药物如知柏地黄丸调理。

4. 基础疾病影响

甲状腺功能亢进、更年期综合征等疾病本身易致失眠，艾灸可能加重症状，需先控制原发病。

艾灸后出现失眠可暂停操作，饮用百合莲子粥等安神食疗，持续不缓解建议就医评估体质。