鼻炎鼻塞如何通过按摩缓解

Question

鼻炎鼻塞如何通过按摩缓解

Answer 1

鼻炎鼻塞可通过迎香穴、印堂穴、风池穴、合谷穴按摩缓解。按摩能促进局部血液循环，减轻鼻腔黏膜充血水肿，改善通气功能。

1、迎香穴：

位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，用食指指腹顺时针按压3分钟，有助于缓解鼻塞流涕症状。

2、印堂穴：

两眉头连线中点处，拇指指腹向上推按2分钟，可减轻前额胀痛和鼻腔阻塞感。

3、风池穴：

后发际线上1寸，胸锁乳突肌与斜方肌上端凹陷中，拇指与食指捏拿穴位1分钟，能疏风通窍。

4、合谷穴：

手背第1、2掌骨间桡侧中点，拇指垂直按压至微酸胀，每次持续30秒重复3次，可调节鼻部气血运行。

按摩时保持指甲修剪圆润，配合热敷效果更佳。若症状持续超过1周或伴发热脓涕，需及时耳鼻喉科就诊。