不孕不育的注意事项有哪些

Question

不孕不育的注意事项有哪些

Answer 1

不孕不育可通过调整生活方式、监测排卵、规范治疗、心理疏导等方式改善，主要与内分泌紊乱、生殖系统疾病、不良生活习惯、精神压力等因素有关。

1、调整生活方式

避免吸烟饮酒，保持规律作息，控制体重在合理范围。男性应避免久坐、泡温泉等影响精子质量的行为。

2、监测排卵

女性可通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测排卵周期，在医生指导下选择合适同房时间。

3、规范治疗

可能与多囊卵巢综合征、输卵管堵塞等疾病有关，通常表现为月经紊乱、腹痛等症状。需遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物，或进行宫腹腔镜手术。

4、心理疏导

长期焦虑抑郁可能影响下丘脑-垂体-性腺轴功能。可通过心理咨询、夫妻共同参与治疗缓解压力，必要时使用帕罗西汀等抗焦虑药物。

日常可适量食用富含锌的海产品、维生素E丰富的坚果，避免过度节食或暴饮暴食，建议每周进行3-5次中等强度运动。