产后做骨盆修复有作用吗

Question

产后做骨盆修复有作用吗

Answer 1

产后骨盆修复对改善盆底肌松弛、缓解腰骶疼痛有一定作用，主要适用于骨盆分离明显盆底肌力下降耻骨联合疼痛体态异常等情况。

1、骨盆分离

妊娠期松弛素导致耻骨联合增宽，修复可帮助闭合间隙。轻度可通过凯格尔运动改善，严重者需使用骨盆矫正带。

2、肌力下降

分娩损伤盆底肌群可能引发漏尿，生物反馈治疗配合电刺激能增强肌力。建议每日进行缩肛运动。

3、耻骨疼痛

产后韧带松弛可能引发行走痛，超声波治疗配合冷敷可缓解。需避免负重及大幅度动作。

4、体态矫正

骨盆倾斜可能导致长短腿，手法复位配合核心肌群训练能改善。建议使用护腰垫辅助支撑。

修复期间应避免久坐久站，补充钙质及胶原蛋白，6周后需复查盆底肌恢复情况。存在严重功能障碍时需及时就医。