儿童便秘如何调理

Question

儿童便秘如何调理

Answer 1

儿童便秘可通过调整饮食结构、增加运动量、培养排便习惯、药物辅助等方式调理，通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道功能紊乱、先天性巨结肠等原因引起。

1、调整饮食结构

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，如西蓝花、苹果、燕麦等，有助于促进肠道蠕动。避免过多摄入精制米面及高糖零食。

2、增加运动量

每日保证充足活动时间，跑步、跳绳等运动可刺激胃肠蠕动。家长需鼓励孩子每天进行适度运动。

3、培养排便习惯

固定每日排便时间，饭后30分钟内尝试如厕。家长需耐心引导孩子建立规律排便反射，避免憋便行为。

4、药物辅助

顽固性便秘可遵医嘱使用乳果糖口服溶液、开塞露、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物。先天性巨结肠需及时就医评估手术指征。

日常可顺时针按摩孩子腹部，保证每日饮水量超过1000毫升。若持续3天未排便或伴随腹痛呕吐，应立即就医。