父母都不高孩子能长高吗

Question

父母都不高孩子能长高吗

Answer 1

父母身高不高的孩子仍有机会长高，身高受遗传、营养、运动、睡眠等多种因素影响。

1、遗传因素

遗传对身高影响较大，但并非唯一决定因素。家长可通过科学管理帮助孩子发挥生长潜力。

2、营养补充

均衡摄入优质蛋白、钙、维生素D等营养素有助于骨骼发育。家长需保证孩子每日饮食多样化。

3、运动刺激

跳绳、篮球等纵向运动能刺激生长激素分泌。建议家长督促孩子每天保持适量运动。

4、睡眠质量

深度睡眠时生长激素分泌最旺盛。家长需帮助孩子建立规律作息，保证每天充足睡眠时间。

建议定期监测孩子生长曲线，若发现生长迟缓应及时就医评估，排除生长激素缺乏等病理因素。