风寒感冒预防方法有哪些

Question

风寒感冒预防方法有哪些

Answer 1

风寒感冒预防方法主要有注意保暖、增强体质、保持卫生、避免接触传染源。

1、注意保暖：

根据气温变化及时增减衣物，尤其需保护颈部、背部和足部，避免受凉导致抵抗力下降。

2、增强体质：

规律进行八段锦、太极拳等温和运动，保证充足睡眠，有助于提升机体御寒能力。

3、保持卫生：

勤洗手消毒，定期开窗通风，咳嗽喷嚏时遮掩口鼻，减少病毒传播机会。

4、避免传染源：

流感高发季节减少人群密集场所停留时间，必要时佩戴口罩防护。

日常可饮用姜枣茶、葱白水等温性饮品，体质虚弱者可遵医嘱服用玉屏风散等预防性中药制剂。