关节炎患者平时要注意哪些方面

Question

关节炎患者平时要注意哪些方面

Answer 1

关节炎患者平时需注意关节保护、适度运动、饮食调整和药物管理四个方面。

1、关节保护：

避免关节过度负重或重复性动作，使用辅助工具减轻关节压力，寒冷季节注意保暖。

2、适度运动：

选择游泳、骑自行车等低冲击运动，每日进行关节活动度训练，运动前后做好热身和放松。

3、饮食调整：

增加富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类，适量补充乳制品和深色蔬菜，控制高嘌呤食物摄入。

4、药物管理：

遵医嘱规律服用双氯芬酸钠、塞来昔布或硫酸氨基葡萄糖等药物，定期复诊评估疗效。

保持规律作息，控制体重在合理范围，出现关节红肿热痛加重时及时就医复查。