犯困按哪个穴位可以缓解

Question

犯困按哪个穴位可以缓解

Answer 1

犯困可通过按压百会穴、太阳穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解，这些穴位有助于提神醒脑、改善脑部供血。

1、百会穴

位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，按压可促进阳气升发，缓解疲劳感。

2、太阳穴

在眉梢与外眼角之间向后约一横指凹陷处，轻揉能舒缓神经紧张引起的困倦。

3、风池穴

后发际线上方、枕骨下两侧凹陷中，点按有助于改善椎动脉供血不足导致的嗜睡。

4、合谷穴

手背第一、二掌骨间偏食指侧，刺激该穴位可通过经络传导调节整体气血运行。

按压穴位时需保持力度适中，配合深呼吸效果更佳；长期犯困需排查贫血、甲状腺功能减退等病理因素。