低血压可通过调整饮食、增加液体摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压通常由脱水、体位改变、心脏疾病或内分泌失调等原因引起。
增加钠盐摄入有助于提升血容量,每日可适量食用咸菜、坚果等高盐食物,同时避免空腹或过度节食。
每日饮水建议达到2000毫升以上,脱水会导致血容量不足,可适当饮用淡盐水或口服补液盐。
规律进行快走、游泳等有氧运动,增强血管弹性,避免久坐后突然站立引发体位性低血压。
严重低血压可能与心力衰竭、肾上腺功能减退有关,表现为头晕、乏力,可遵医嘱使用米多君、氟氢可的松或促红细胞生成素等药物。
建议低血压患者避免长时间站立,起床时动作缓慢,定期监测血压变化,如出现晕厥需及时就医。