感冒不想吃药怎么办

Question

感冒不想吃药怎么办

Answer 1

感冒不想吃药可通过多饮水、保证休息、物理降温、食疗调理等方式缓解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受凉、疲劳等原因引起。

1、多饮水：

每日饮用温水或淡盐水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢。可适量添加蜂蜜或柠檬片增加口感。

2、保证休息：

保持每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累。睡眠时抬高枕头可减轻鼻塞症状。

3、物理降温：

体温超过38.5℃时可用温水擦浴，重点擦拭颈部、腋窝等大血管处。儿童可使用退热贴。

4、食疗调理：

饮用姜糖水、葱白水等温热饮品，食用易消化的粥类。避免生冷、油腻食物刺激咽喉。

症状持续超过3天或出现高热、呼吸困难等表现时需及时就医。保持室内空气流通，注意根据气温增减衣物。