导致腰肌劳损的原因有哪些

Question

导致腰肌劳损的原因有哪些

Answer 1

腰肌劳损可能由长期姿势不良、过度劳累、急性损伤未愈、腰椎退行性病变等原因引起。

1、长期姿势不良

久坐、弯腰驼背等错误姿势导致腰部肌肉持续紧张，可通过纠正姿势、加强核心肌群锻炼缓解。

2、过度劳累

重体力劳动或运动过量造成肌肉反复微损伤，建议合理安排劳动强度并配合热敷按摩。

3、急性损伤未愈

腰部扭伤或拉伤后未彻底恢复可能转为慢性劳损，需遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、塞来昔布胶囊等药物。

4、腰椎退行性病变

腰椎间盘突出或骨质增生可能加重肌肉代偿性劳损，通常伴随下肢放射痛，需结合影像学检查制定治疗方案。

日常注意避免久坐久站，睡眠选择硬板床，急性期可短期使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。