头发没干就睡觉头疼怎么办

Question

头发没干就睡觉头疼怎么办

Answer 1

头发没干就睡觉导致头疼可通过保持头发干燥、局部热敷、调整睡眠姿势、服用止痛药物等方式缓解，通常由湿发受凉、血管痉挛、肌肉紧张、继发感染等原因引起。

1、保持头发干燥

睡前彻底吹干头发或使用干发帽，避免头皮长时间处于潮湿环境。湿发会加速热量流失，导致头皮毛细血管收缩。

2、局部热敷

用40℃左右热毛巾敷于后颈及太阳穴处，每次15分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解血管痉挛性头痛。

3、调整睡眠姿势

选择仰卧位并将枕头调至合适高度，避免压迫枕部神经。湿发状态下侧卧可能加重单侧头部血液循环障碍。

4、服用止痛药物

头痛剧烈时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物。继发上呼吸道感染需配合抗炎治疗。

日常应避免睡前洗头，选择吸水性强的毛巾及时擦干头发，长期反复出现此类头痛需排查偏头痛或紧张性头痛等原发性疾病。